星期二, 三月 19, 2024

看病读人

中医日常001

很多时候,我们都抱怨生病了、那是很糟糕的事!若我们能一另一个角度来看事情,有没有人会以第三者的角度来看待自己的身体,与自己的身体对话,从新看待自己的生病?

没尝试过这样操作的小白,听到与身体对话,他/她会觉得有点搞笑、好像是很直白,但它并不是闹着玩的笑话。生病其实是我们过度对抗身体,有一天它过度耗损了,所以敲起了警钟,生个病来警告我们要关注!这个关注是叫我们对自己的身体好一点,多多观照自己、觉察自己、再看看自己到底怎么啦?

昨晚值班,看了2个病人......

第一位病人是位律师。话说她睡不好,反反复复的睡眠让她不得不找解决方案。结果她来了这里半年,睡眠已经可以有了改善,目前想更进一步改善偏头痛的复发率。明显听到中医针灸在她身上起了作用,不但睡眠有了改善更希望自己可以得到日常的保健而来。二话不说,针了个四神聪,开了个四关穴,加个神庭给她好好调理。

第二位病人是穆斯林友族同胞,由父母陪同来求诊的小伙子,个子很高。右脚大腿痛了三个月,这么久了每天吃止痛药过日子。

我:问他怎么伤到?

他:运动

我:运动没热身吗?

他:没

我:有去医院查检吗?

他:有

我:那查检结果是什么?

他:医生说伤到盆骨头了.........

第一次来赐他三针吧:环跳穴,殷门穴和委中穴。希望这三针可以减缓他的痛楚,也给他开了些止痛、活血化瘀药,祝他早日康复。

看病看人,话说人生,每件事都有所深思和启发。第一位病人教会我的事~中医说病从浅中医。有智慧的人会好好看待自己的健康。尤其是这年代,别跟人家话财富,物质丰足的时代,缺的却是健康,拥有良好的体能乃无价之宝,不会等到身体起了大抗议时才来找中医,平时该为自己多多保健,阴阳平衡乃明智之举。第二位病人~姑且一试,求助无门时只要可以缓解痛楚别犹豫。




 

星期二, 六月 28, 2022

Coffee-Dol 小隐别院


槟城威南,爪夷(Jawi)一个以潮州人居多的小镇,有着「潮州城」之称。一提起爪夷许多人就会想到闻名遐迩的菜粿。除了美食,其实爪夷曾经有过一段辉煌历史的过去...



爪夷开埠及发展者纪来发,其住家大宅坐落在爪夷大街 (Jalan Besar)中央路段,是一座超过150年历史的私人宅院,纪家大宅是目前全马保留最完整的私人大宅, 总面积超过4英亩。纪来发育有6子2女,6个儿子各自的住家都建在大宅范围内,而已出嫁的2名女儿,纪来发在大宅左右两边距离仅约100公尺的地段,兴建了2间大宅,分别赠予她们。许多年轻一代的爪夷人都不知晓大宅的存在。反之,对老一辈的爪夷人而言,年幼时期可以自由进出纪家大宅参观玩乐的时光,如今回想,满是回忆。


四合院:这间大宅纪来发大女儿的吴家大宅,目前有邱吉寿先生全权经营,他随后将这栋大宅开放让大众参观也亲切的亲自导览解说...「文林第」石牌匾。「文林」是指清朝时期正七品文官的称号而「文林第」的牌匾彰显了该家族有人是清朝正七品文官。这间历史性的四合院是纪来发的女婿(大女儿的丈夫)是清朝正七品文官,因此才会有这个牌匾。


吴家大宅大门两旁都有一个面积不大的二层建筑物,而这两栋建筑物在当时分别是男女员工宿舍。而今,它随着时代的变迁2020年变身为Cafe-Dol 咖啡馆。

邱吉寿先生收藏古玩,他把珍藏多年的古董陈列其中成为展览馆。他充满这热忱为打造介绍爪夷历史故事及纪家故事的历史而准备。这一切仍在慢慢的进展中,毕竟要打造历史展览馆并非一两天就能办到,需要时间去追溯与梳理...


若有兴趣多了解这地方可以到威南区 Coffee-Dol 小隐别院 498, Jalan Besar, Sungai Bakap, 14200 Sungai Jawi, Pulau Pinang. 去探索并亲临体验。


 

星期四, 五月 06, 2021

自我环

 


要看自己健康与否,就要先来了解自己以上八的方面的动向,我把它命名为 自我环 ... 

以上图取自SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) 一项在美国社区和组织推广的健康计划表。一年又一年的疫情受困中,是时候来检查和关注自己八方面的平衡...

1) 情感 :应对生活的能力
2) 精神 :意识生活的意义
3) 知识 :技能发展与创造能力的开拓
4) 生理 :体能锻炼、饮食、睡眠、营养
5) 职业 :自我实现的成就和满足感
6) 财务 :现在与未来的财务状况
7) 环境 :居住的环境、让身心愉悦的健康氛围
8) 社交 :建立联系、归属感和完善的支援系统


星期一, 三月 01, 2021

播客来咯!


我是播客 !写了几年的部落格,现在尝试播客。

欢迎到《A_Lin生活有声书》来做客。

让我用至诚的声音来陪伴您,请多多指教咯!


星期五, 十一月 27, 2020

快乐来禅绕吧!


禅绕画是我们的脑瑜伽!要如何释放压让自己产生快乐荷尔蒙?这就是我们禅绕画的特别之处!新的体验,新的形势,只要你可以握起笔,我们邀你一起来作画~ 禅绕画 (Zentangle )。以下小小分享,感谢槟城《珍珠快讯》采访报导,想更了解禅绕画请点击以下:https://www.buletinmutiara.com/%E7%A6%85%E7%BB%95%E7%94%BB%E6%8A%9A%E6%85%B0%E5%BF%83%E7%81%B5%E5%8C%96%E8%A7%A3%E5%8E%8B%E5%8A%9B/

星期三, 六月 24, 2020

Zentangle 2020 #01

2020年全球新冠疫情颠覆了人类的生活作息。你、我、他从来没想过它会这样的突如其来。我们从开年准备过年,过完了农历新年,再延续开斋节,这个假期好漫长啊...
3月18日马来西亚正式进入MCO, 直到5月CMCO, 如今6月RMCO持续到8月31日待定观察。

MCO (Movement Control Order) 行动管制令是个人生的考验。这期间全民合作对抗新冠,除了宅家避免增加医护人员的负担,我们宅家的该从新思考未来新方向...

以下是我小小分享,5月教学录制,新学习,新方向,愿以好听的音乐,加上我的禅绕给大家带来暖心、抚慰与疗愈的雪球效应,愿多多指教:
Zentangle 2020 #01 CZT Elain Wong please click : https://youtu.be/hJcJaosykwI


星期日, 六月 21, 2020

微笑一起禅绕画吧!

Smile Living 【微笑行动】
(图:晴天与Penny)

有时候,我们忘了如何与人互动,更何况是微笑。微微的一个笑容其实可以暖心,也可以启动善因缘。2019年我们用微笑来行动,一起走入社区,用禅绕画与人接触和分享。感谢来自吉隆坡的好友Penny一起来推广这项有意义的活动...

(图:晴天与来支持禅绕画的婆婆、小朋友和大朋友...)

其实这是我第一次在大庭广众摆摊与大众交流。每次禅绕画教学都是在户内,这次是突破,感恩有大家支持,感动哦!谢谢您们...

画完了,来个微笑哦@,@

妈妈和儿子,绘画不止拉近彼此的关系也有共同的话题

缘分的天空,感恩大家的支持...
喜欢我的禅绕,请留言/电邮我哦!






星期五, 四月 10, 2020

这一场Pandemic给人的反思

如果,
明天没有了明天,
我们的日子怎么过...

如果,
今天没有新冠肺炎,
我们的距离是否更近...

如是,
后天没有了过往的追忆,
我们与曾经相识的人是不是陌路人....

(我们唯有网上见面,一起共画拉近彼此的距离)

这一场无烟硝的战争,人类肉眼看不到。它是人类意识与意志力的考验。在还没有找到根源与治疗的方法前,人人都要自律、保持卫生、合作,不要让无知、无名、和一时的疏忽毁了整个家园。

为社会尽责,好好宅家,别给前线医护人员添麻烦了。公民合作维持社会安定,以帮助社会早日恢复昔日的运作。手把手传希望,愿你我都传递正能量,做个好尽责的好公民。

星期三, 八月 29, 2018

禅绕画~艺术治疗


 禅绕画~艺术治疗


从一接触禅绕画 #Zentangle 就决定要把它艺术治疗结合,从摸索中慢慢地把它一步一脚印的走出来。感恩槟城D'Home Mental Health Association的信任,所以开始在今年年头在此处教禅绕课,也感恩精神科医生的推荐。对于我来说,每一次的教学都有惊喜的发现和体验,学员里有精神病患康复者,家属,义工和近期开放给外来者,每个人的学习心态都不一样、教学程度和层面也不一,实际挑战自己的能力和每位学员的耐性,可以一次又一次的顺利走过,我感恩大家的相互包容、体谅和合作精神。禅绕最高的境界是什么?从这一组教学的感悟中,我深感禅绕最高精神是接纳与包容。愿每位参与者在学习中,学会关爱自己与他人,接受自己的不足,并学习相互欣赏,愿大家享受学习的过程,从中感悟~~~爱禅绕等于爱自己!

  

由衷的感恩每一次的教学机会,开心看到大家美丽的笑脸和惊讶的发现。
感动 + 感恩 = 教学动力 !

#elaincztasia01
#smilelivingstudio




星期一, 六月 12, 2017

圣诞禅绕2016

感谢槟城檀香寺给予机会促成因缘,让我完成第一次禅绕推广工程。